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所以被(bèi )吵(chǎo )醒非但没有起(qǐ )床气，反而还(hái )浑身振奋。

陈美(měi )早在顾潇潇下(xià )床的时候就已经(jīng )醒了，此时也(yě )已经去了洗漱间(jiān )。

她狐疑的看(kàn )着他阴冷的表情(qíng )，视线盯着他(tā )削薄的嘴唇看(kàn )，难道他突然觉(jiào )得她吻技不错(cuò )，所以打算原谅(liàng )她(tā )了？

蒋蒋蒋(jiǎng )她(tā )结结巴巴的看(kàn )着(zhe )他，一双明(míng )亮(liàng )的大眼睛扑闪(shǎn )扑闪的眨着：可可可可可不可(kě )以，饶，饶

什(shí )么时候女生也能(néng )早起锻炼了？他感到惊奇。

现(xiàn )在调整了呼吸(xī )方式，体力消耗(hào )的没有那么快(kuài )，稍微轻松了一(yī )点点。

张小乐(lè )和肖雪也是拖(tuō )后(hòu )腿中的一员，但这俩人比艾(ài )美(měi )丽积极多了，一(yī )听要加练，立(lì )刻叠好被子，从(cóng )床上下来。

听(tīng )完顾潇潇说的(de )，艾美丽和张(zhāng )小乐一脸懵逼：原来跑步还有(yǒu )这么多讲究？

跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。